Tác dụng và cách sử dụng nấm linh chi giải độc gan hiệu quả
Trong Đông y, nấm linh chi được xem là vị thuốc quý bởi nhiều công dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Trong đó, tác dụng giải độc cho gan được rất nhiều người áp dụng, đặc biệt là vào những ngày thời tiết nắng nóng. Vậy tại sao phải chú trọng đến việc giải độc gan? Nấm linh chi giải độc gan như thế nào và cần dùng như thế nào cho hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Tại sao cần giải độc cho gan?
Là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, gan có chức năng vô cùng quan trọng là lọc và loại bỏ các chất độc hại, bao gồm:
- Chất cặn bã từ quá trình trao đổi chất
- Rượu, thuốc lá, thuốc giảm đau
- Hóa chất, kim loại nặng, thực phẩm bẩn
Nếu không được giải độc, các chất này sẽ tích tụ và gây hại cho gan cũng như các cơ quan khác. Do đó việc giải độc định kỳ cho gan là vô cùng quan trọng, giúp:
- Ngăn ngừa tổn thương và thoái hóa tế bào gan
- Phòng viêm gan, xơ gan, ung thư gan
- Cải thiện chức năng tiêu hóa và chuyển hóa
- Làm đẹp da, se khít lỗ chân lông
- Giảm cân, xóa mỡ thừa
Như vậy, việc giải độc định kỳ cho gan là vô cùng quan trọng, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Cơ chế giải độc gan của nấm linh chi
Theo y học hiện đại, nấm linh chi chứa các hợp chất polysacarit, sterol, axit ganoderic,... có khả năng:
- Chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa tổn thương tế bào
- Ức chế sự hình thành gốc tự do, giảm tình trạng viêm nhiễm
- Giảm hoạt động của men gan ALT/AST trong máu
- Tăng cường chuyển hóa và đào thải chất độc qua mật, nước tiểu
Ngoài ra, nấm linh chi còn kích thích tế bào gan tái tạo và phục hồi chức năng hiệu quả. Vì thế, với tác dụng “bổ não tủy, ích trí dưỡng tâm” trong Đông y, nấm linh chi được xem là bài thuốc hữu hiệu để hỗ trợ quá trình giải độc cho gan.
Cách sử dụng nấm linh chi giải độc gan hiệu quả
Để phát huy hiệu quả giải độc của nấm linh chi, bạn có thể tham khảo một số cách dùng dưới đây:
Làm trà xanh giải độc
Bạn cần chuẩn bị khoảng 30g nấm linh chi khô, sau đó ngâm nở và rửa sạch. Đem hấp cách thủy khoảng 20 phút rồi thái nhỏ. Cho nấm vào ấm, đổ thêm 500ml nước sôi và hãm trà khoảng 7 - 10 phút là có thể thưởng thức.
Mỗi ngày nên uống 2 ly trà nấm linh chi, một ly sau bữa ăn sáng và một ly trước khi đi ngủ để cân bằng lượng đường và giải độc gan hiệu quả.
Nghiền thành bột mịn dùng hằng ngày
Cách này đòi hỏi phải nghiền nấm thật kỹ để thành bột thật mịn. Sau đó, bạn chỉ cần mỗi ngày pha khoảng 5 - 10g bột nấm với nước ấm và uống. Việc sử dụng bột thật mịn giúp dược chất hấp thụ tốt hơn vào cơ thể, hỗ trợ đào thải chất độc rất hiệu quả.
Tuy nhiên, do nấm không tan trong nước nên sẽ hơi khó uống. Do đó, bạn có thể pha thêm một chút mật ong hoặc sữa để dễ uống hơn.
Kết hợp với các thảo dược khác
Ngoài ra, để tăng hiệu quả giải độc và phòng bệnh, bạn có thể kết hợp nấm linh chi với một số thảo dược như sau:
- Nhân sâm, đương quy, hà thủ ô: bổ thận, ích trí não
- Hoàng kỳ, hoàng cầm: bổ gan, thanh nhiệt
- Bạch quả, thanh hao: giải độc gan, lợi tiểu
Các loại thảo dược này khi kết hợp với nhau sẽ phát huy công hiệu rất tốt, vừa bổ sung dưỡng chất, vừa hỗ trợ gan giải độc, ngăn ngừa bệnh tật.
Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi
Mặc dù an toàn nhưng một số lưu ý sau cần được chú trọng:
- Không sử dụng quá liều quy định
- Ngừng sử dụng nếu thấy đau đầu, chóng mặt, buồn nôn
- Phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ
- Không dùng chung với một số loại thuốc khác có thể gây tương tác
Như vậy, với những thông tin trên hy vọng bạn đã nắm rõ được các cách sử dụng nấm linh chi giải độc gan an toàn và hiệu quả. Hãy đăng ký tư vấn với chuyên gia để được hướng dẫn cụ thể phù hợp với điều kiện sức khỏe nhé!