Cảnh báo nguy cơ men gan tăng cao dịp Tết và cách phòng tránh
Tết đến Xuân về là dịp để mọi người sum vầy, tụ tập ăn uống vui chơi. Tuy nhiên, chính thói quen ăn uống không lành mạnh trong những ngày Tết cũng tiềm ẩn nguy cơ làm tăng men gan, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Vậy tại sao dịp Tết lại dễ bị tăng men gan? Làm thế nào để phòng tránh hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây.
Những nguyên nhân chính gây tăng men gan dịp Tết
Theo các bác sĩ chuyên khoa, sau Tết số lượng bệnh nhân nhập viện do tăng men gan thường tăng đột biến, với nhiều mức độ khác nhau. Điều này có thể do một số nguyên nhân sau:
Tiêu thụ nhiều đồ nhắm, thịt đỏ: Thịt đỏ, đồ nhắm là thực phẩm giàu protein và chất béo, khiến gan phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa.
Lạm dụng rượu bia: Rượu bia chứa nhiều ethanol - chất gây hại cho gan. Uống quá nhiều rượu sẽ làm tổn thương tế bào gan.
Thiếu ngủ, mệt mỏi: Sau Tết mọi người thường phải đi làm trở lại, dẫn tới tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng. Điều này cũng ảnh hưởng xấu tới hoạt động của gan.
Như vậy, có thể thấy nguyên nhân chính khiến men gan tăng cao dịp Tết đến từ thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh trong những ngày nghỉ lễ.
Triệu chứng điển hình khi men gan tăng
Khi men gan tăng ở mức độ nhẹ, người bệnh thường không có biểu hiện rõ ràng. Tuy nhiên, khi tình trạng nặng lên, một số triệu chứng sau có thể xuất hiện:
- Chán ăn, buồn nôn, nôn
- Bụng đầy hơi, đau tức hạ sườn phải
- Vàng da, vàng mắt
- Ngứa, phát ban, nổi mề đay
- Đi ngoài phân nhạt, nước tiểu sẫm màu
- Mệt mỏi, khó tập trung
Nếu có các biểu hiện trên, bạn nên đi khám để được tư vấn, xử trí kịp thời, tránh để tình trạng nặng thêm.
Hậu quả nguy hiểm của tình trạng men gan cao kéo dài
Men gan cao là dấu hiệu cho thấy tế bào gan đang bị tổn thương, hoạt động kém. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới:
- Viêm gan cấp tính: men gan rất cao, triệu chứng rõ rệt như vàng mắt, vàng da, nôn ói,...
- Viêm gan mạn tính: men gan nhẹ hơn nhưng kéo dài, dễ tiến triển xơ gan, ung thư gan.
- Xơ gan: mô gan bị sẹo và mất dần chức năng.
- Ung thư gan: các tế bào ác tính phát triển, di căn ra các cơ quan khác.
Do đó, nếu phát hiện men gan tăng cần điều trị càng sớm càng tốt.
Cách phòng tránh hiệu quả tình trạng men gan tăng vào dịp Tết
Để hạn chế nguy cơ men gan tăng cao sau Tết, mọi người nên:
- Hạn chế rượu bia, thịt đỏ, đồ nhắm: Giới hạn lượng rượu <30ml/ngày. Chọn các món rau xanh, cá,... ít gây tổn thương gan.
- Ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya: Duy trì thói quen đi ngủ sớm, thức dậy đúng giờ.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Chạy bộ, đi bộ, yoga,... giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm men gan.
- Không dùng thuốc tự ý khi chưa rõ nguyên nhân men gan tăng.
- Đi khám bệnh khi thấy các dấu hiệu bất thường ở gan.
Như vậy, chỉ cần áp dụng một số biện pháp đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt là có thể phòng tránh được nguy cơ men gan tăng cao sau Tết.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm một số bài thuốc dân gian sau để hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn:
- Sinh tố đu đủ: Giàu enzym, vitamin C, E giúp gan giải độc và tái tạo tế bào.
- Nước ép củ cải đường: Chứa nhiều glutathione bảo vệ gan khỏi tổn thương.
- Trà bưởi hoặc trà hoa cúc: Vừa thơm ngon lại có tác dụng thanh nhiệt, lợi mật, giải độc rượu bia.
Nếu men gan vẫn tiếp tục tăng cao bất thường, kèm theo triệu chứng mệt mỏi, vàng da thì bạn nên đến bệnh viện khám ngay để tránh bỏ lỡ thời gian vàng chữa bệnh.
Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn có thể hiểu rõ hơn về nguy cơ và cách đề phòng tình trạng men gan tăng cao trong những ngày Tết. Chúc mọi người một năm mới an khang, thịnh vượng và luôn có sức khỏe tốt để thực hiện mục tiêu của mình.