Lý giải tại sao người cao tuổi dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ
Ngày càng nhiều người cao tuổi mắc phải căn bệnh gan nhiễm mỡ, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng. Vậy tại sao gan nhiễm mỡ lại phổ biến ở người già? Bài viết sẽ phân tích cụ thể để lý giải tại sao người cao tuổi dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ cũng như đưa ra lời khuyên hữu ích để ngăn ngừa bệnh tật
Gan nhiễm mỡ ở người cao tuổi là gì?
Vai trò của gan
Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, thực hiện nhiều chức năng quan trọng:
Chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo
Lọc và thải độc tố ra khỏi cơ thể
Dự trữ năng lượng dưới dạng glycogen
Sản xuất các protein và enzyme cho cơ thể
Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng
Định nghĩa gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ chất béo quá mức trong gan. Cụ thể là lượng mỡ chiếm hơn 5% tổng trọng lượng gan.
Phân loại gan nhiễm mỡ
- Gan nhiễm mỡ không do rượu:
+ Gan nhiễm mỡ đơn thuần: Chỉ có sự tích tụ mỡ, không viêm hoặc tổn thương gan
+ Viêm gan nhiễm mỡ: Vừa tích tụ mỡ, vừa viêm và tổn thương gan
- Gan nhiễm mỡ do rượu: Do lạm dụng rượu bia dẫn đến tổn thương gan và rối loạn chuyển hóa mỡ.
Nguyên nhân người cao tuổi dễ mắc gan nhiễm mỡ
Chức năng gan suy giảm theo tuổi tác
- Khả năng tái tạo tế bào gan giảm sút
- Lưới nội mô và mô liên kết bị suy thoái
- Sức đề kháng cơ thể yếu đi
→ Gan gặp khó khăn trong quá trình vận chuyển và thải mỡ
Thừa cân, béo phì
- Tỷ lệ thuận giữa chỉ số BMI và mức độ gan nhiễm mỡ
- 61-94% bệnh nhân béo phì có nguy cơ tổn thương gan
Giảm cân quá nhanh
Kích thích sản sinh mỡ và gây hại cho gan
Suy dinh dưỡng
Không tổng hợp đủ apolipoprotein để vận chuyển mỡ ra khỏi gan
Đái tháo đường
3 bệnh: gan nhiễm mỡ, béo phì, tiểu đường có quan hệ chặt chẽ với nhau.
Lạm dụng rượu bia
Sản sinh các chất độc hại gây viêm và tổn thương gan, làm rối loạn quá trình vận chuyển mỡ.
Cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ ở người cao tuổi
Duy trì cân nặng hợp lý
- Giảm 5-10% cân nặng giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ
- Giảm cân quá nhanh lại có hại cho gan
Vận động thể chất điều độ
- Tập thể dục 20-30 phút mỗi ngày
- Giúp cân bằng cân nặng, tăng insulin, giảm nguy cơ tim mạch
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
- Hạn chế mỡ động vật, thay bằng dầu thực vật
- Ít thịt đỏ, nhiều rau xanh và chất xơ
- Không rượu bia, thuốc lá
Như vậy, gan nhiễm mỡ ở người cao tuổi chủ yếu do sự suy giảm tự nhiên chức năng gan theo tuổi tác, kết hợp với các yếu tố nguy cơ như thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa, lạm dụng rượu bia.
Để phòng tránh bệnh lý này hiệu quả, người cao tuổi cần lưu ý duy trì cân nặng hợp lý, tập luyện thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và kiêng rượu bia, thuốc lá. Bên cạnh đó, tăng cường khám sức khỏe định kỳ để phát hiện gan nhiễm mỡ sớm cũng rất quan trọng.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho người cao tuổi trong việc bảo vệ lá gan, nâng cao chất lượng sống.