3 nhóm đàn ông có nguy cơ cao mắc bệnh gan cao nhất
Bệnh gan đang ngày càng phổ biến ở nam giới, đặc biệt là 3 nhóm đàn ông sau đây có nguy cơ mắc bệnh gan rất cao. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về 3 nhóm này để biết cách phòng tránh hiệu quả.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ mắc bệnh gan ở nam giới đang gia tăng đáng báo động. Các bác sĩ cho biết, 3 nhóm đàn ông sau đây có nguy cơ mắc bệnh gan cao gấp 3-5 lần so với những người khác.
Người nghiện rượu
Theo các nghiên cứu, những người nghiện rượu có nguy cơ mắc các bệnh về gan lên tới 70%. Lý do là vì rượu chứa nhiều ethanol và các chất độc hại khác, khi vào cơ thể sẽ gây tổn thương gan.
Cụ thể, rượu làm tổn thương tế bào gan, dẫn đến hoại tử và xơ hóa gan. Ngoài ra, rượu còn kích thích sản xuất quá nhiều collagen, làm tắc nghẽn mạch máu nuôi gan, gây viêm gan mạn tính.
Nếu sử dụng rượu kéo dài, những tổn thương này có thể phát triển thành xơ gan, ung thư gan hoặc suy gan.
Để giảm nguy cơ, người nghiện rượu cần:
- Giảm lượng rượu tiêu thụ, không uống quá 2 ly/ngày đối với nam giới.
- Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tránh đồ chiên xào, mỡ động vật. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây.
- Tăng cường vận động, tập thể dục nhẹ nhàng 30-60 phút/ngày.
- Sử dụng các loại trà thảo mộc có tác dụng thanh lọc gan như trà hoa cúc, ngũ gia bì, rau má...
Người nghiện thuốc lá
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, những người hút thuốc lá thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh gan cao gấp 2 lần người không hút thuốc.
Lý do là vì khói thuốc lá chứa hơn 7000 hóa chất độc hại, trong đó nicotine và carbon monoxide (CO) là 2 chất gây hại nhiều nhất cho gan.
Cụ thể, nicotine tác động trực tiếp lên tế bào gan, gây viêm và phá hủy cấu trúc tế bào, dẫn đến xơ hóa gan.
Trong khi đó, CO làm giảm lượng oxy cung cấp cho tế bào gan, gây hoại tử và tổn thương gan nghiêm trọng.
Để ngăn ngừa bệnh gan, người hút thuốc nên:
- Giảm dần số lượng thuốc lá hút mỗi ngày, tốt nhất là bỏ hẳn thuốc lá để bảo vệ gan.
- Bổ sung nhiều vitamin C, E và chất chống oxy hóa từ rau xanh, quả chín để bảo vệ gan khỏi các gốc tự do.
- Uống nước ép từ củ cải đỏ, cà rốt và các loại quả màu vàng, đỏ giàu beta-caroten giúp thải độc cho gan.
Người ít vận động
Nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, những người ít vận động có nguy cơ mắc bệnh viêm gan mạn, xơ gan cao gấp 5 lần người thường xuyên tập thể dục.
Lý do là vì lối sống ít vận động dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Điều này khiến mỡ dư thừa tích tụ trong gan, hình thành nên bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Ngoài ra, lười vận động cũng khiến quá trình đốt cháy calo và lipid bị chậm lại. Điều này cũng là tác nhân gây hại cho gan.
Để phòng tránh, nhóm nguy cơ cao này cần:
- Tăng cường vận động cơ thể, tập thể dục cardio 30-45 phút/ngày.
- Giữ cân nặng ở mức cân đối (BMI 18,5 – 22,9), tránh béo phì.
- Kiêng đường, giảm tinh bột
Nguyên nhân gây bệnh gan ở nam giới
Ngoài 3 nhóm nguy cơ cao kể trên, các bác sĩ cũng chỉ ra một số nguyên nhân gây bệnh gan thường gặp ở nam giới như:
- Lạm dụng thuốc: Việc lạm dụng hoặc dùng thuốc không đúng liều lượng cho phép gây độc cho gan. Điển hình là lạm dụng thuốc giảm đau Tylenol gây viêm và hoại tử tế bào gan.
- Nhiễm virus viêm gan: Virus viêm gan A, B, C, D, E lây truyền qua đường giữa người với người là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh viêm gan và xơ gan mãn tính.
- Bệnh tiểu đường: Đái tháo đường làm tăng nguy cơ bệnh não của gan. Sau này dễ chuyển đến xơ gan và ung thư gan.
- Thiếu hụt kẽm: Tình trạng thiếu kẽm phổ biến do chế độ ăn thiếu rau xanh quả chín, dẫn tới nguy cơ mắc bệnh gan cao hơn.
- Béo phì, thừa cân: Cân nặng cơ thể quá khổ gây tình trạng viêm mãn tính ở gan, có thể phát triển thành ung thư gan.
Dấu hiệu bệnh gan ở nam giới
Một số dấu hiệu cảnh báo bệnh lý ở gan thường gặp như sau:
- Chán ăn, mệt mỏi, đau nhức cơ thể vô cớ
- Sốt không rõ nguyên nhân
- Da xanh xao, nước da, vàng mắt
- Nôn mửa, buồn nôn
- Đau hạ sườn phải, đau tức vùng gan
- Tiểu ít, tiểu sẫm màu, nước tiểu đục
- Phân đen, đi ngoài phân lỏng
Nếu có bất cứ dấu hiệu nào trên cơ thể, nam giới nên đi khám gan để được xét nghiệm và chẩn đoán chính xác tình trạng sức khỏe của gan.
Cách chẩn đoán và điều trị bệnh gan
Để phát hiện bệnh lý ở gan, bác sĩ sẽ chỉ định làm các xét nghiệm cơ bản như:
- Xét nghiệm chức năng gan: men gan SGOT, SGPT, GGT, billirubin
- Xét nghiệm kháng nguyên kháng thể viêm gan: HAV IgM, HBsAg, HBcAb IgM, HCV Ab...
- Siêu âm, chụp cắt lớp, chụp MRI/CT scan thăm dò tình trạng gan
- Sinh thiết gan để chẩn đoán hiệu quả hơn
Sau khi xác định chính xác bệnh gan, các bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị phù hợp. Tùy thuộc vào tình trạng và loại bệnh cụ thể, bệnh nhân được điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.
Bên cạnh đó, cần duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện thể dục thường xuyên để hỗ trợ điều trị hiệu quả.
Như vậy, bài viết đã chỉ ra 3 nhóm đàn ông có nguy cơ mắc bệnh gan cao gấp 3-5 lần người bình thường. Để phòng ngừa, các quý ông cần thay đổi lối sống lành mạnh, luyện tập thể thao và khám sức khỏe định kỳ.